【鳴家】王維：說說“免疫功能”
2018-04-26 07:00:00 聽新聞
工作中，常常有患者訴說自己免疫力低下，也有不少的腫瘤患者要求使用藥物增強免疫力，那么到底免疫力是什么呢？今天就來說說“免疫功能”。
免疫功能是什么？
免疫功能，也就是我們通常所說的免疫力，是指機體對疾病的抵抗力。具體來講免疫力就是人體自身的防御機能,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物包括病毒、細菌等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，識別和處理體內(nèi)突變細胞（癌細胞）和病毒感染細胞的能力。免疫功能包括免疫防御、免疫穩(wěn)定、免疫監(jiān)視三部分。
免疫系統(tǒng)是人體的“國防部”
在人體有一個龐大的防御體系來執(zhí)行人體的免疫功能，那便是免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成。
免疫器官如胸腺、脾、扁桃體、闌尾、淋巴結(jié)等。
免疫細胞有吞噬細胞、NK細胞、粒細胞、淋巴細胞等，免疫分子如免疫球蛋白、補體、干擾素、腫瘤壞死因子、白介素等。
它們各司其職，共同構(gòu)筑起人體防衛(wèi)系統(tǒng)的三道防線。
人體的三道防線
皮膚粘膜是人體免疫防御作用的第一道防線，它們能直接阻擋病原微生物的入侵，其分泌的乳酸、胃酸等活性物質(zhì)可以殺菌，呼吸道粘膜上的纖毛能清除異物。
體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細胞是人體的第二道防線。
這兩道防線是人類在不斷的進化過程中逐漸建立起來的，被稱作“先天性免疫”，能在多數(shù)情況下防止病原體對機體的侵襲。
免疫器官和免疫細胞是人體的第三道防線，是出生后才形成的，被稱作“后天性免疫”。
免疫器官和免疫細胞主要在人體感染和腫瘤的監(jiān)視方面發(fā)揮重要的作用。
免疫功能低下有什么危害？
隨著現(xiàn)代文明的發(fā)展，工業(yè)的進步，給人類帶來物質(zhì)享受的同時，也改變了人們的生活方式和生活習(xí)性，快節(jié)奏的生活壓力、環(huán)境污染、家具裝飾污染、營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的代謝性疾病、抗生素的濫用等因素?zé)o不摧毀人類的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫功能低下，出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、經(jīng)常感冒、睡眠紊亂、食欲減低、精神萎靡，更為嚴重的免疫監(jiān)視功能下降，人們罹患癌癥的幾率將大大增加。
如何拯救日漸低下的免疫功能？
一、保持積極樂觀的心態(tài)
正確面對生活中的壓力，通過交友聚會，參加文娛活動等方式減壓，保持健康良好的心境。腫瘤患者不妨參加康復(fù)會、康復(fù)俱樂部等組織，與充滿正能量的人為友。
二、適度的鍛煉
鍛煉可以增強體質(zhì)，促進人體新陳代謝，從而提升機體抵御外邪的能力。可以選擇適合自己的一些鍛煉方式，如跑步、球類、游泳、瑜伽等。腫瘤患者也可以根據(jù)自身的身體狀況選擇適合的鍛煉，推薦八段錦氣功操、慢跑、散步等。
三、均衡合理的營養(yǎng)
現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，比如早餐將就、中餐湊合、晚餐過量，這些習(xí)慣會直接導(dǎo)致營養(yǎng)代謝性疾病。都市人飲食高脂肪高蛋白，缺乏維生素和微量元素，會削弱人體免疫細胞的戰(zhàn)斗力。因此，要提升免疫功能，就要合理均衡的營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等微量元素。如雞肉、魚肉、菇類、動物肝臟、新鮮的蔬菜水果，當(dāng)然，有條件的也可以進食海參、靈芝、人參等以增加免疫力。
四、中醫(yī)養(yǎng)生增強免疫力
自古醫(yī)家用中醫(yī)方法防病治病，尤其是穴位艾灸。古書有載“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘、雖不得長生、亦可得百年壽。”用艾葉或加入中藥制成的艾條，點燃后對體表穴位施灸，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動調(diào)整人體五臟六腑的功能，使之平衡，從而起到增強免疫力、防病治病的作用。
人體保健穴艾灸方法介紹：
足三里：小腿外側(cè)，犢鼻（膝蓋下方的凹陷）穴下3寸（4指），脛骨旁1寸。左右各一。
神闕：肚臍中央
關(guān)元：肚臍下3寸
氣海：肚臍下1.5寸
中脘：胸骨下段與肚臍連線的中點
施灸方法：每天一次，選取3-4個穴位，每穴位灸10分鐘，以穴位處皮膚潮紅為度。多個穴位可交替施灸。連續(xù)三月為一療程。休息一周后可繼續(xù)第二個療程。
施灸過程中要防止?fàn)C傷！
圖片來源：視覺中國
責(zé)任編輯：
發(fā)言請遵守新聞跟帖服務(wù)協(xié)議
