【鳴家】郭吉芳：立春禁足，喝茶養(yǎng)身什么好？
2020-02-04 14:00:00 聽新聞
今日立春，禁足喝茶。望窗前美景，感慨良多。昔日萬家團(tuán)圓，年味兒十足，親情融融。而今抗冠毒，聽話閉關(guān)養(yǎng)身心。填詞紀(jì)念：
漢宮春?立春
寒意躊躇，看草花初曉，冉冉青山。突如瘟疫，病魔狂虐周天。年味因此變，恐然禁閉望窗前。街上客、清清杳杳，罩掩難辨容顏。
萬眾同心降魔，看南山坐鎮(zhèn)，四方清關(guān)。白衣奮搏晝夜，數(shù)報平安。隔離染毒，問何人可解連環(huán)？今歲旦、消災(zāi)祈愿，東風(fēng)解凍團(tuán)圓。
非常時期，做好隔離，足不出戶，最好選擇。喝茶看書，美食陪伴，最怡親情。關(guān)注疫情，信任國家，支援前線，不傳謠言。立春時節(jié)，保暖避風(fēng)，料峭輕寒，暗然侵身。尤其疫期，更要注意。
溫馨提示，茶飲調(diào)理，增強抗體，可擋病毒：
1、老白茶：三年藥，七年寶。泡煮喝，加陳皮。和中理氣，健脾除濕，老少皆宜。
2、老普洱：尤熟普，養(yǎng)腸胃，中老年，最適合。茶料好，可泡煮，加陳皮，化痰濕，清腸道，滌昏寐，解油膩。
3、紅茶：溫婉胃，養(yǎng)顏茶，適應(yīng)廣，不挑時，老少宜。加陳皮，味更美。
4、其他茶：自酌飲，胃不好，慎綠青。高發(fā)酵，可選擇。喝淡茶，排毒暢，宜身心。
5、陳皮茶：選新會，冠毒方，有陳皮。健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰?？芍纹⑽笟鉁涓归L滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣等癥。
今日立春了，春天來臨，開啟庚子鼠年。本應(yīng)外出走走，但疫情禁足家中。在家運動，站樁瑜伽，八段錦，器械練練力量，隨你喜歡，注意空氣流通，運用空氣凈化器，保持空氣良好。
春養(yǎng)肝，不熬夜，11點之前比較好，養(yǎng)精蓄銳待復(fù)工。飲食適合吃一些辛溫的食物，幫助肝氣生發(fā)，比如蔥，姜，韭菜等等，還可以吃一些甘味的食物，以免生發(fā)過度傷了脾胃，比如大棗，枸杞。春發(fā)陳，喝二陳湯。做菜煲湯加陳皮，少吃酸味的食物，不利于肝氣的疏泄。
愿安好，同涼熱，珍惜活著，有好心情！
陳皮功用
1、促進(jìn)消化
陳皮中含有類檸檬苦素，這種物質(zhì)素味平和，容易溶解于水，此外陳皮中還含有揮發(fā)油，而揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可以促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。
2、止咳祛痰
陳皮所含揮發(fā)油有祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴(kuò)張作用。
3、調(diào)節(jié)血壓
陳皮煎劑、乙醇提取物能夠興奮心肌，不過需要注意的是如果陳皮煎劑、乙醇提取物的劑量過大也會出現(xiàn)抑制心肌的作用。所以合理的食用陳皮能夠使血管輕度收縮，升高血壓，適用于低血壓的患者。
4、殺菌消炎
陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強消炎作用，另外陳皮中的橙皮苷、柚苷等在低濃度下即有抑制真菌的作用。
5、止血
陳皮中有效物質(zhì)可縮短出血和凝血時間，如果將陳皮炒炭，那么止血作用更強，所以陳皮有一定的止血作用。
6、抗過敏
橘皮類黃酮成分有很強的抑制人體嗜堿性白細(xì)胞釋放組胺，以及中性白細(xì)胞釋放β-尿甘酸化物酶的活性，在體內(nèi)具有抗過敏作用。
7、降血脂
陳皮中的橙皮苷對心肌感染和動脈硬化患者的脂質(zhì)過氧化形成有抑制作用。橘子果膠中含有一低分子物質(zhì)，具有降低血脂的作用。
8、解痙
陳皮水煎劑對胃腸平滑肌有直接的抑制作用。能對抗乙酰膽堿、組胺所致的胃腸平滑肌痙攣，對胃腸平滑肌具有解痙作用。
圖/文 郭吉芳
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